سورج کی حفاظت کے عام طریقے: سن اسکرین مصنوعات کا اطلاق، سورج سے بچاؤ کے لباس، سورج سے بچاؤ والی غذائیں کھانا وغیرہ جیسی اشیاء کا استعمال کرنا۔
سورج کی حفاظت کی مصنوعات کو جسمانی، کیمیائی اور حیاتیاتی سورج کی حفاظت میں تقسیم کیا گیا ہے۔ جہاں سورج کے تحفظ کے انڈیکس کی سطح سورج کی حفاظت کی مصنوعات کے یو وی تحفظ کی سطح کی عکاسی کرتی ہے۔
یو وی شعاعوں کو ان کی طول موج کے مطابق تین اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
یو وی اے: الٹرا وائلٹ روشنی کی سب سے لمبی طول موج، جو فضا کے اوپری حصے میں اوزون کی تہہ کے ذریعہ جذب نہیں ہوتی ہے، یو وی بی جلد سے زیادہ گہرائی میں ڈرمس میں داخل ہوسکتی ہے۔ لہذا جلد کی ٹیننگ ، اور لپڈ اور کولیجن کو نقصان پہنچاتا ہے ، جس سے جلد کی تصویر کشی اور یہاں تک کہ جلد کا کینسر بھی ہوتا ہے ، لہذا یو وی اے نہ صرف رنگت کی ترکیب کو متحرک کرے گا اور رنگت کو "سیاہ" بنائے گا بلکہ یہ جلد کی "عمر بڑھنے" اور باریک لکیروں کی بنیادی وجہ بھی ہے۔
یو وی بی: درمیانی لہر والی الٹرا وائلٹ روشنی، جو ڈرمس تک پہنچ سکتی ہے اور دھوپ، سرخی اور ٹیننگ کا سبب بن سکتی ہے، لیکن زیادہ تر یو وی بی اوزون پرت کے ذریعہ جذب ہوتا ہے اور شیشے، چھتری، کپڑوں وغیرہ کے ذریعہ مسدود ہوسکتا ہے.
یو وی سی: یو وی سی تقریبا مکمل طور پر ماحول کے ذریعہ جذب ہوجائے گا اور صرف بہت کم ہی ہم اس میں دوڑیں گے۔
جب آپ ساحل سمندر پر جاتے ہیں تو خود کو دھوپ سے کیسے بچائیں
1. اعلی سورج کی حفاظت کے عنصر کے ساتھ سن اسکرین کا انتخاب کریں
جب آپ ساحل پر جاتے ہیں تو آپ خود کو دھوپ سے کیسے بچاتے ہیں؟ ایس پی ایف کی قیمت جتنی زیادہ ہوگی ، اجزاء اتنے ہی زیادہ حساس اور چکنا ہوں گے ، اور جلد پر اتنا ہی زیادہ بوجھ ہوگا ، لیکن اگر آپ ساحل سمندر پر لمبے وقت تک رہتے ہیں یا غوطہ خوری کرتے ہیں تو ، آپ کو ایس پی ایف 50 سن اسکرین کا استعمال کرنا چاہئے۔
2. ہر گھنٹے میں سن اسکرین کو دوبارہ لاگو کریں
یہ مت سوچیں کہ آپ سن اسکرین کے ساتھ ساحل سمندر پر رہ سکتے ہیں ، اسے کام پر جانے سے 20 منٹ پہلے لگانے کی ضرورت ہے ، اور آپ کو ہر گھنٹے سن اسکرین کو دوبارہ لگانے کی ضرورت ہے۔
پانی میں جانے کے بعد اپنے جسم کو خشک کریں اور پھر سن اسکرین لگائیں۔
ساحل سمندر پر ضرور جائیں تو پانی کے ساتھ کھیلنے جائیں گے لیکن اوپر آنے کے بعد جسم پر نمی خشک کرنے میں ضرور مصروف رہیں گے اور سن اسکرین لگائیں کیونکہ جلد کی سطح پر موجود نمی الٹرا وائلٹ شعاعوں کو بھی جذب کر لے گی، اگر بروقت خشک نہ ہوئی تو اس کے ٹین ہونے کا امکان زیادہ ہوگا۔
4. سورج کی روشنی کے بعد 72 گھنٹے کی سنہری مرمت کی مدت
اگر آپ خود کو دھوپ سے بچانا بھول جاتے ہیں کیونکہ آپ کو بہت زیادہ مزہ آ رہا ہے تو آپ کو دھوپ کے سامنے آنے کے 72 گھنٹے بعد اپنی جلد کی مرمت کرنی چاہیے تاکہ دھبوں سے بچا جا سکے، یو وی ایکسپوزر کے بعد آپ کی جلد نازک ہو جاتی ہے اور اسے ٹھنڈا اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اسے ٹھنڈا کرنے کے لیے اپنی جلد پر 15 منٹ تک آئس تولیہ کا استعمال کریں، پھر اپنی جلد کے لئے نمی کو دوبارہ بھرنے کے لئے اپنے چہرے پر میک اپ ماسک کا استعمال کریں ، پھر موئسچرائزر لگائیں۔
اگر آپ خود کو دھوپ سے بچانا بھول جاتے ہیں کیونکہ آپ کو بہت زیادہ مزہ آ رہا ہے تو آپ کو دھوپ کے سامنے آنے کے 72 گھنٹے بعد اپنی جلد کی مرمت کرنی چاہیے تاکہ دھبوں سے بچا جا سکے، یو وی ایکسپوزر کے بعد آپ کی جلد نازک ہو جاتی ہے اور اسے ٹھنڈا اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اسے ٹھنڈا کرنے کے لیے اپنی جلد پر 15 منٹ تک آئس تولیہ کا استعمال کریں، پھر اپنی جلد کے لئے نمی کو دوبارہ بھرنے کے لئے اپنے چہرے پر میک اپ ماسک کا استعمال کریں ، پھر موئسچرائزر لگائیں۔
سن اسکرین اجزاء کے بارے میں
سن اسکرین میں فعال اجزاء کو دو اہم زمروں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے: کیمیائی (جیسے ایوبینزون یا آکسی بینزون) اور جسمانی (زنک آکسائڈ، ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ). اگر آپ کیمیائی اجزاء کے بارے میں فکر مند ہیں ، خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، حفاظت اور حفاظت کے لئے جسمانی سن اسکرین کا انتخاب کریں۔