ایس پی اے پیشہ ور بیوٹیشن، پانی، روشنی، تل کا تیل، موسیقی اور دیگر عناصر پر مشتمل ایک آرام دہ اور ڈیکمپریشن طریقہ ہے، جو لوگوں کو جسمانی، ذہنی اور روحانی تندرستی کے اثرات حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
ابتدائی دنوں میں ، ایس پی اے نے بنیادی طور پر فزیوتھراپی گرم چشموں اور معدنی چشموں پر توجہ مرکوز کی ، لیکن اب یہ تفریح اور صحت کی دیکھ بھال کے ایک نئے تصور میں تبدیل ہوگیا ہے جس سے ہر کوئی لطف اندوز ہوسکتا ہے ، تفریح ، خوبصورتی اور ڈیکمپریشن کو مربوط کرتا ہے۔
عام طور پر ، اسپا میں اروما تھراپی مساج ، ایس پی اے غسل ، چہرے کی دیکھ بھال ، آنکھوں کی دیکھ بھال ، جسم کی دیکھ بھال ، ضروری تیل کی مالش وغیرہ شامل ہیں ، جن کی وسیع رینج ہے۔ جزوی یا مکمل جسم کے اسپا کے طور پر دستیاب ہے، اور مختلف خوبصورتی کے اسپا ہیں.
اسپا کرنے کے فوائد۔
آرام کرو.
اسپا سیشن کے دوران، ہمارا جسم مکمل آرام کی حالت میں ہوگا اور ہم خوشی محسوس کریں گے. لہذا ، بار بار ہائیڈروتھراپی تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
میٹابولزم کو تیز کریں.
ہم جسم میں میٹابولزم کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟ باقاعدگی سے ایس پی اے میٹابولزم کو تیز کر سکتا ہے!
اگر آپ کو چربی میٹابولزم کو تیز کرنے کی ضرورت ہے تو ، کم درجہ حرارت ہائیڈروتھراپی کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ نہ صرف میٹابولزم کو تیز کرسکتا ہے ، بلکہ یہ چربی میٹابولزم کو بھی تیز کرسکتا ہے!
پسینے کو فروغ دیں۔
کچھ لوگوں کو پسینے کے غدود ہوتے ہیں جو پسینے کے لئے بہت چھوٹے ہوتے ہیں ، جس سے جسم کے لئے زہریلے مادوں کو باہر نکالنا مشکل ہوجاتا ہے ، جو صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ اپنے جسم میں پسینے کو فروغ دینا چاہتے ہیں تو ، آپ باقاعدگی سے اسپا کرسکتے ہیں۔ گرمی کے عمل کے تحت، پسینے کے غدود کے اخراج کو تقویت ملے گی، اور پسینہ بڑی مقدار میں خارج ہوگا.
احتیاطی تدابیر۔
1. جب آپ اسپا میں جاتے ہیں تو بہت زیادہ چیزیں نہ لائیں ، آپ جو چیزیں لاتے ہیں ان کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ ایس پی اے ضروریات کا ایک سلسلہ تیار کرے گا جیسے تولیہ، چپل، غسل خانہ وغیرہ۔ اس وقت بہت زیادہ اشیاء لانا مناسب نہیں ہے۔
دوستوں یا بہترین دوستوں کے ساتھ رہنے کے لئے صحیح وقت کا انتخاب کریں، نہ کہ ایک علیحدہ نجی کمرے میں، ترجیحا ایک کمرے میں.
3. ایس پی اے سے پہلے اور بعد میں ایک گھنٹہ تک نہ کھانا بہتر ہے۔ یہ جسم کے اعضاء کو نیم نیند کی حالت میں داخل کرے گا ، غیر ضروری کھپت کے بوجھ کو کم کرے گا ، اور ہمیں مختلف فائدہ مند مادوں کے جذب کو زیادہ سے زیادہ کرنے کی اجازت دے گا جو ایس پی اے جسم میں لاتا ہے۔
4. ایس پی اے کرنے سے پہلے غسل کرنا بہتر ہے۔ یہ گرم چشمے میں بھیگنے کے مترادف ہے۔ یہ جسم کو فائدہ مند مادوں کو پیشگی جذب کرنے کے لئے ایک ٹھوس بنیاد بھی رکھتا ہے ، اور جسم کو پیشگی درجہ حرارت کے مطابق ڈھالنے کی اجازت دیتا ہے۔
اسپا اور مساج کرتے وقت دوسری چیزوں کے بارے میں نہ سوچیں، زیادہ نہ سوچیں، توجہ ہٹانے والے خیالات کو ایک طرف رکھنا بہتر ہے، تاکہ اسپا اور مساج ایک ساتھ مل کر تناؤ کو کم کرنے میں کردار ادا کر سکیں۔
دلچسپی رکھنے والے دوست اسے یاد نہ کریں!